經痛別碰3類食物3穴位舒緩疼痛
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：食物並不僅能提供營養，還有食療的作用。如果用不了解食物特性，反而會造成反效果。會經痛的女性最好別吃生冷、辛辣刺激的食物，可以試試按揉八髎穴、關元穴、氣海穴紓緩疼痛。
經痛別碰3類食物3穴位舒緩疼痛
注意三類食物！會經痛的女性吃不得
1.生冷食物
中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。寒邪入體，會導致人的氣血津液運行遲緩，凝結阻滯不通，「不通則痛」，經痛就容易復發。所以，經痛女性最好別吃生冷的寒性食物，如生的涼拌菜、沙拉、螃蟹、田螺、黃瓜、梨、西瓜、柿子、柚子、柳丁等。
2.辛辣刺激食物
辛辣刺激食物會加重女性骨盆腔充血，有時會引起子宮過度收縮，加重經痛，經血量也會增多。所以，經痛女性要少吃生薑、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮 、八角等辛辣配料。
3.敗「性」食物
茭白、木耳、冬瓜、芥藍、蕨菜等食物或會影響女性性功能，經痛女性少吃為妙。
經痛別碰3類食物3穴位舒緩疼痛
按摩可緩解經痛記住止痛三大穴位
1.八髎穴
八髎就是八個穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」。八髎穴所在部位，是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，號稱調節氣血的「總開關」，經常按摩八髎穴，可解決女性不少婦科困擾，尤其經痛、月經不調、婦科炎症、小便不利等。
【位置】骶椎（骨盆的後壁，尾骨的上面）。
【手法】坐姿，用手掌自上而下按揉，每次2分鐘左右，有輕微酸脹感、微微發熱即可。
2.關元穴基隆信義農地貸款
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚於此，有固本補益的作用。現代研究證實，按揉、震顫關元穴，可調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
【位置】臍下三寸處。
【手法】仰臥或坐姿，用食指順時針按揉關元穴2分鐘，再點按半分鐘，局部有酸脹感為宜。
3.氣海穴
氣海穴是任脈的主要穴道之一，有補元氣、補益的功效，可用於女性氣虛、月經不調、經痛、閉經、等婦科病症。
【位置】下腹部，腹正中線臍下一寸半。
【手法】仰臥，雙掌交疊放於氣海穴，順時針按揉2分鐘，發熱療效最佳。
資料來源：39健康網www.39.net車貸高雄三民車貸汽車貸款屏東潮州汽車貸款
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經痛別碰3類食物-3穴位舒緩疼痛-013205826.html
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